Hei! Mina olen Stanislav — sinu tulevane personaaltreener ja mentor. Aitan sul saavutada oma eesmärke kiiremini ja efektiivsemalt, kui seda üksinda tehes. Minu treeningud ühendavad praktilised teadmised ja põhjaliku arusaamise keha anatoomiast, et saaksid kasutada oma täielikku potentsiaali.
Fitnessi ja treeningutega olen tegelenud alates 2009. aastast ning osalenud mitmetel võistlustel. Olen mitmekordne Eesti meister ja rahvusvaheliste võistluste võitja Men's Physique kategoorias. Alates 2017. aastast olen sertifitseeritud treener ning olen aidanud paljusid inimesi, alustades algajatest kuni kogenud sportlasteni, saavutada oma tervise- ja spordieesmärke.
Kui tahad oma elu muuta, parandada füüsilist vormi, tugevdada tervist või suurendada enesekindlust, siis pakun sulle personaalse lähenemise. Minu töö põhineb kaasaegsetel treening- ja toitumismeetoditel. Minu eesmärk on sinu tulemused, terviklik areng ja heaolu.
Ära lükka edasi — alusta juba täna! Liitu treeningutega ja astu esimene samm oma eesmärkide poole.
Avasta mugav ja tõhus viis oma tervise ja treeningute jälgimiseks. Minu loodud tööriist aitab sul jälgida oma kaloreid, treeningute sagedust, kehamõõtmeid ja palju muud. See motiveerib sind paremate tulemuste saavutamiseks ja annab mulle võimaluse sind täpsemalt juhendada, vajadusel kohandada toitumis- või treeningkava. Alusta tööriista kasutamist kohe pärast registreerumist!
100% kohandatud treeningud, mis aitavad sul saavutada just sinu eesmärgid.
Personaalse toitumiskava ja treeneri online-toega saavutad oma eesmärgid kiiremini.
Toitumiskava ja online-tugi, et püsida õigel rajal ning jõuda oma eesmärkideni.
Treeni koos sõbra või partneriga – koos on lihtsam ja lõbusam!
Treenimine 3–10 inimesega. Võimalus trenniks ka sinu valitud jõusaalis (kokkuleppel).
Saad täpsed ja isiklikud soovitused, mis viivad sind paremate tulemusteni.
Treeni kus iganes, mugavalt interneti kaudu (Zoom, Google Meet jne).
Treeningud toimuvad kohas, mille valid ise, ükskõik kus see ka ei oleks (kokkuleppel).
Personaalsed treening- ja toitumiskavad, progressi jälgimine ning pidev motiveerimine.
Treeningud toimuvad 24/7 fitness-saalides.
See sõltub sinu eesmärkidest ja pühendumusest. Arutame koos, et paika panna realistlik ajakava.
Soovitan alustada vähemalt 2 korda nädalas. Tihedus sõltub sinu eesmärkidest ja ajaplaanist.
Treeningute ajad kohandatakse sinu eelistustele — olgu hommikul, päeval või õhtul.
Jah, treeningud on saadaval ka nädalavahetustel.
Treenin kõiki alates 15. eluaastast ja pakun individuaalset lähenemist sõltumata soost.
Pakun toitumisnõu ja kavasid, mis toetavad sinu treeningute tulemusi.
Jah, pakun grupitreeninguid 3–10 inimesele.
Täida väljad ja leian sulle sobiva aja trenniks nii kiiresti kui võimalik.